7/18（火）に栄養士による食育活動を行いました！！

今月は「夏を元気に過ごすための食事」についてのお話です♪

夏を元気に過ごすためには…

①旬の野菜を食べる　②たんぱく質を摂る　③こまめな水分補給　が大切でしたね

「夏の野菜なにがあるか知ってるかな？？」と聞いてみると

「なす～！、トマト～！、きゅうり～！」と答えてくれました

日差しをたっぷり浴びて育った夏の野菜はビタミン、ミネラルがたくさん含まれているんですよ

栄養のあるものをしっかり食べて、パワーをつけて暑い夏を乗り切りましょう