「飯塚子育て出張ひろば」からのお知らせ♪
＼＼からだにやさしい合言葉！「まごはやさしい」♪／／
新米のおいしい季節になりました。食欲の秋！旬の秋の味覚を楽しみましょう♪
突然ですが、「まごはやさしい」という言葉を聞いたことはありますか？
「ま」…まめ
「ご」…ごま
「は（わ）」…わかめ
「や」…旬の野菜
「さ」…魚
「し」…しいたけなどきのこ類
「い」…いも類
「まごはやさしい」とはバランスのとれた食事の“合言葉”です。体調を整えたり、お肌にも良いらしいです♪
今日は、日本人が昔から食べてきた美味しい食材でつくる味噌汁レシピを紹介します♪
『まごはやさしい味噌汁』
【材料】…適量 味噌（ま）、ごま（ご）、わかめ（わ）、人参・小松菜（や）、煮干し（さ）、しめじ（し）、じゃがいも（い）
※ごまは味噌汁にふりかけます。
【作り方】…いつも通りの味噌汁の作り方です。
偏った食事は体調が崩れます。バランスの良い食事を心がけてみましょう♪
■「飯塚子育て出張ひろば」では、不定期ですが子育て講習も行っております。 来週は、「紙芝居」です。ぜひ遊びに来てください♪