■入園、進級で環境が変わった４月は生活リズムを改善するよい機会です。正しい生活リズムを身に付け、健康な体をつくりましょう。
■早寝早起きをしましょう。睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は９時頃までに眠り、朝は７時頃までに起きられるように習慣付けましょう。
■ご飯はしっかり食べましょう。朝ご飯を食べると体が目覚め、その日１日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。
■朝ご飯を食べると腸の動きが活発になります。朝ご飯の後はトイレに座る時間をつくりましょう。
認定こども園 真壁保育園 0296-55-0295